SEGUNDA SEM CARNE • 10 refeições

R$ 184,80

Descrição

Segunda sem carne (10 refeições) – Média 445 kcal

1 kit de risoto de alho poró e pupunha
1 kit macarrão integral com molho de tomate natural e mix de cogumelos
1 kit de hambúrguer de grão de bico com arroz com amêndoas e creme de ervilha
1 kit de panqueca de espinafre com molho de tomate natural
1 kit de quiche de cogumelos com ratatouille (200 g)
1 kit de quiche de espinafre com berinjela caponata (200 g)
1 kit de almôndega de feijão ao sugo com arroz primavera e brócolis
1 sopa de espinafre com gengibre
2 sopas de lentilha com salsão

 

Produtos Kcal Qtd. Inf. Nutricional
Risoto de alho poró e pupunha 683 1
Macarrão integral 150 gramas 333 1
Molho de tomate 64 2
Mix de cogumelos 58 1
Hambúrguer vegano 246 1
Arroz com amêndoas 273 1
Creme de ervilha 116 1
Panqueca de espinafre 516 1
Molho de tomate 64 1
Quiche de cogumelos 272 1
Ratatouille 50 2
Quiche de espinafre 350 1
Berinjela caponata 51 2
Almôndega vegana 186 1
Arroz primavera 190 1
Brocolis 49 1
Sopa de espinafre com gengibre 87 1
Sopa de lentilha com salsão 350 2

 

MODO DE PREPARO

Microondas

1 – Retire o saquinho do congelador.
2 – Faça um corte na embalagem na área marcada.
3 – Coloque no forno microondas na potência máxima por 02 minutos ou 04 minutos para lasanha, panqueca e escondidinho.
4 – Depois abra com cuidado, pois o produto estará muito quente.
5 – E pronto, monte no seu prato e surpreenda-se.
Microondas – No saquinho!
*SENDO LASANHA, PANQUECA OU ESCONDIDINHO, RETIRE DA EMBALAGEM AINDA CONGELADO COLOQUE EM UM PRATO E SIGA AS INSTRUÇÕES A PARTIR DO ITEM 3.

Banho Maria

1 – Encha uma panela com água o suficiente para cobrir o produto e aqueça até levantar fervura.
2 – Desligue o fogo, retire o saquinho do congelador e coloque-o na panela com água fervente durante 08 minutos.
3 – Com cuidado pois o produto estará muito quente, faça um corte na embalagem na área marcada.
4 – Retire o alimento da embalagem, sirva no seu prato e aproveite!
*PARA LASANHA, PANQUECA OU ESCONDIDINHO, USAR SOMENTE O MICROONDAS.

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